Ini dia! Manfaat Tidur Siang yang Perlu Anda Tahu

Posted By ramdan Sunday, March 31, 2013 6:04:22 PM
Add to Favorites6
Author Message
ramdan
 Posted Sunday, March 31, 2013 6:04:22 PM
Pamong

Pamong - (3,807 reputation)Pamong - (3,807 reputation)Pamong - (3,807 reputation)Pamong - (3,807 reputation)Pamong - (3,807 reputation)Pamong - (3,807 reputation)Pamong - (3,807 reputation)Pamong - (3,807 reputation)Pamong - (3,807 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: Monday, April 1, 2013 7:25:54 AM
Posts: 481, Visits: 105
Kalau sempat tidur siang, tidurlah agan-agan uniknih. Kenapa? Ternyata tidur siang ada manfaatnya bagi kesehatan. Ini dia Info kegunaan tidur siang seperti dilansir goriau.com.

Manfaat tidur siang ternyata cukup berpengaruh bagi kesehatan.Berdasarkan beberapa study yang dilakukan oleh para ahli, mereka berhasil menemukan beberapa manfaat tidur siang salah satunya untuk mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung.

Sebuah penelitian yang dilakuka di Yunani juga menunjukkan bahwa tidur siang kurang lebih selama setengah jam, dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 37% jika dilakukan minilmal 3 kali seminggu. Selain itu penelitian lain juga mengemukanan ternyata manfaat tidur siang baik untuk kesehatan mental seseorang.

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan
Meningkatkan Kewaspadaan Saat Anda merasa mengantuk, maka Anda tidak bisa melakukan dengan semestinya. Oleh karena itu luangkanlah sedikit waktu untuk tidur siang baru kemudian melanjutkan pekerjaan. Sebuah penelitian berhasil mengungkap jika tidur siang 20 menit lebih efektif daripada mengkonsumsi 200 mg kafein, manfaat tidur siang Img Src : Google

Meningkatkan Kerja Memori

Kelelahan yang diakibatkan otak menampung informasi yang berlebihan dapat mengganggu daya konsentrasi anda. Jika anda berfikir untuk tidak tidur siang karena memiliki terlalu banyak tugas yang harus dilakukan, maka asumsi anda salah. Karena sebuah penelitian telah menunjukkan tidur siang setidaknya 30 menit dapat meningkatkan daya ingat Anda karena otak kembali fresh.

Meningkatkan Kreatifitas
Menurut seorang ilmuwan terkemuka yang bernama Sara C. Mednick, tidur siang dapat meningkatkan persepsi sensorik Anda.Namun hal ini justru tidak terjadi saat anda tidur di malam hari.

Manfaat Tidur Siang Walau Cuma Sebentar

Meningkatkan kesehatan.

Setiap orang normal membutuhkan tidur setidaknya 8 jam sehari. Kurang tidur dapat menyebabkan meningkatnya hormon kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon yang dikenal sebagai hormon pemicu stres, dengan tidur siang diharapkan hormon horsitol dapat berkurang dan anda dapat kembali beraktifitas.

Meningkatkan Mood

Kadar neurotransmitter serotonin yang kita peroleh saat tidur siang dapat membuat suasana hati menjadi tenang dan menghilangkan rasa cemas yang berlebihan. Menurut Mednick salah seorang ahli kesehatan, tidur siang dapat menciptakan pandangan yang lebih positif dan menenagkan pikiran anda.. Itulah deretan manfaat tidur siang bagi kesehatan, jika anda sebelumnya menyepelekan tidur siang karena dianggap buang waktu. Semoga dengan membaca artikel ini akan membuat anda sadar akan dahsyatnya manfaat tidur siang.


Read more: http://www.uniknih.com/2012/11/ini-dia-manfaat-tidur-siang-yang-perlu.html#ixzz2P5RumDOa


follow donk
Cungkring
 Posted Tuesday, April 2, 2013 7:36:36 PM
Tokoh Desa

Tokoh Desa - (6,515 reputation)Tokoh Desa - (6,515 reputation)Tokoh Desa - (6,515 reputation)Tokoh Desa - (6,515 reputation)Tokoh Desa - (6,515 reputation)Tokoh Desa - (6,515 reputation)Tokoh Desa - (6,515 reputation)Tokoh Desa - (6,515 reputation)Tokoh Desa - (6,515 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: Monday, September 7, 2015 12:16:00 PM
Posts: 331, Visits: 379
hmmm.....

http://yang-masih-hangat.blogspot.com/
marshanda
 Posted Monday, May 12, 2014 10:46:26 PM
Pendatang

Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: Tuesday, May 13, 2014 9:54:19 PM
Posts: 5, Visits: 6
41
Wah mana bisa karyawan seperti aku tidur siang meskipun hanya 15 menit aja. Pekerjaan setiap hari full terus dari pagi hingga sore. Ada jam istirahat pada siang hari, itu pun hanya cukup untuk sholat dan beli makan. Kalau seperti aku ini lebih baik menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi multivitamin dan makanan yang bergizi serta tidak merokok dan tidak tidur malam2. Namun agak susah juga untuk membeli makanan yang bergizi dan multivitamin bila gaji pas-pasan kayak aku ini.

Mesin Pengering Kerupuk | Grosir Cream Pemutih Wajah
alysaklik
 Posted Tuesday, May 13, 2014 8:47:29 PM
Warga Baru

Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: Saturday, August 9, 2014 4:23:07 PM
Posts: 28, Visits: 59
309
Obat Herbal Kanker Payudara dari bahan alami berkhasiat, terbukti ampuh dan manjur atasi kanker payudara secara efektif tanpa efek samping, untuk pemesanan cukup kirim VIA SMS BARANG SAMPAI BARU ANDA BAYAR..

Bagi anda yang menderita penyakit kanker payudara, kini anda tidak perlu khawatir apabila anda ingin mendapatkan ramuan alami yang aman dan juga efektif untuk mengatasi penyakit kanker payudara, karena kini telah hadir Ace maxs sebagai obat herbal kanker payudara yang ampuh dan manjur atasi penyakit kanker payudara secara efektif tanpa bahan kimia dan juga tanpa efek samping. Bagi anda yang ingin mencobanya, berikut tata cara pemesanan pemesanannya :

OKP : Jumlah Pemesanan : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : No telepon/hp : kirim ke 082.126.444.770

Contoh : OKP : 6 botol : rusli aminarti : JL. AH Nasution no 3 kampung batu pabalatak RT 01/02 kota tasikmalaya : 0813.20.078*** kirim ke 082.126.444.770

” OKP adalah FORMAT atau Kode prodak Ace Maxs yang wajib di cantumkan dalam setiap pembelian ace maxs “


Untuk lebih jelasnya lagi mengenai harga dan tata cara pemesanan silahkan klilk cara pemesanan ace maxs

obat herbal kanker payudara obat herbal kanker payudara obat herbal kanker payudara obat herbal kanker payudara obat herbal kanker payudara obat herbal kanker payudara obat herbal kanker payudara obat herbal kanker payudara


Produk Herbal
Ace Maxs Obat Jantung Koroner Cara Pemesanan Ace Maxs Harga Ace Maxs Obat Tumor Payudara Obat Miom Obat Tradisional Hipertensi Obat Kanker Rahim obat benjolan di ketiak obat vertigo herbal obat kista jus kulit manggis murah obat kanker payudara herbal obat penyakit jantung
alysaklik
 Posted Tuesday, May 13, 2014 11:47:24 PM
Warga Baru

Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)Warga Baru - (309 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: Saturday, August 9, 2014 4:23:07 PM
Posts: 28, Visits: 59
309
shopia
 Posted Tuesday, June 17, 2014 10:24:30 PM
Pendatang

Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)Pendatang - (41 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: Thursday, June 19, 2014 10:48:27 PM
Posts: 5, Visits: 5
41
Untuk mbak marshanda. Kalau ngantuk pada waktu bekerja mending dipakai tidur sebentar (5-15 menit) daripada kepala pusing nahan ngatuk dan kerjaan berartakan karena ngantuk. Mending tidur dlu aja bentar. Kalau bos km marahin kamu karena tertidur dikantor, berarti bos kamu masih pemula dan gak layak dikatakan sebagai seorang bos.

Obat Herbal Penumbuh Rambut | Sulam Alis Murah
ulfa44
 Posted Monday, January 25, 2016 4:25:11 PM
Pentolan

Pentolan - (1,214 reputation)Pentolan - (1,214 reputation)Pentolan - (1,214 reputation)Pentolan - (1,214 reputation)Pentolan - (1,214 reputation)Pentolan - (1,214 reputation)Pentolan - (1,214 reputation)Pentolan - (1,214 reputation)Pentolan - (1,214 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: 2 days ago @ 9:17:20 PM
Posts: 426, Visits: 425
Pekerjaan yang tidak menarik membuat bosan dan mengantuk, menurutku itu adalah hal yang wajar. Semua orang yang setiap harinya dari pagi sampai sore melakukan pekerjaan yang membosankan pasti efeknya mengantuk. Saya dan teman-teman sekantor sudah berusaha untuk tidak mengantuk tapi tetep saja mengantuk. Tapi bos saya selalu menegur ketika ada karyawan yang mengantuk, pokoknya seolah-olah menurut bos saya, karyawan itu adalah robot.






Tas Kamera Canon Surabaya |Baterai Kamera Nikon Surabaya

Reading This Topic

Expand / Collapse

Back To Top