Makanan Sehat Cara Cerdas Dalam Diet Sehat

Posted By Napitoe Monday, December 21, 2015 5:35:28 PM
Add to Favorites3
Author Message
Napitoe
 Posted Monday, December 21, 2015 5:35:28 PM
Warga Baru

Warga Baru - (403 reputation)Warga Baru - (403 reputation)Warga Baru - (403 reputation)Warga Baru - (403 reputation)Warga Baru - (403 reputation)Warga Baru - (403 reputation)Warga Baru - (403 reputation)Warga Baru - (403 reputation)Warga Baru - (403 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: Saturday, December 3, 2016 9:38:14 PM
Posts: 29, Visits: 50
403
Mengetahui jenis makanan sehat dapat menjadi cara cerdas dalam diet sehat dan menurunkan berat badan yang sehat. Melakukan diet untuk menurunkan berat badan atau untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal sering dilakukan hampir semua orang terutama wanita. Keberhasilan dari diet yang dilakukan berhubungan dengan berbagai macam faktor salah satunya adalah jenis makanan yang Anda konsumsi. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak protein yang dapat dimasukkan sebagai menu untuk cara diet sehat diantaranya yaitu buncis merah, hitam dan pinto, kacang polong, kacang almond, kedelai, ikan tuna, makarel, salmin, sarden, daging tanpa kulit.



Terdapat beberapa menu yang dapat dikonsumsi saat sarapan, makan siang dan makan malam sebagai tips diet sehat. Untuk menu sarapan sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi akan protein dan karbohidrat sebagai sumber energi dengan takaran yang tidak berlebihan. Makanan yang cocok dikonsumsi diantaranya yaitu:



• Oatmeal dapat dijadikan sup dan dicampurkan dengan kacang polong dan butiran jagung.

• Keju.

• Pancake dapat dikonsumsi pula dengan saus karamel yang rendah gula.

• Roti.

• Susu untuk sumber energi misalnya L-Men yang dapat membantu untuk pembakaran kalori dalam tubuh.



Ketika makan siang, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang tinggi akan serat dan rendah kalori agar tidak membuat Anda mengantuk terutama bagi Anda yang bekerja di kantor. Makanan yang dapat dikonsumsi untuk makan siang yaitu:



• Sup yang sangat bagus untuk dapat mengembalikan energi bagi tubuh, misalnya sup sayuran dan sup pasta.

• Ganti nasi putih dengan nasi merah karena kandungan gula yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan nasi putih dan tidak akan membuat kekenyangan jika dikonsumsi tidak berlebihan.



Untuk menu makan malam, Anda dapat mengkonsumsi sereal gandum dan susu gandum. Hindari memakan makanan yang berkalori tinggi. Dalam mengkonsumsi makanan agar diet berjalan lancar, kurangi nutrisi jahat misalnya di bagian kepala ikan dan memakan makanan penetral yaitu kacang-kacangan. Buah juga memiliki peran penting dalam melakukan cara diet sehat. Cuci buah terlebih dahulu agar zat kimia yang menempel dapat hilang. Dalam beberapa diet yang dilakukan, sebaiknya juga mengurangi memakan makanan dengan asam tinggi misalnya nanas, ubi dan sayuran kol.


Rumah dijual - www.infoginekologi.web.id
rohib
 Posted Friday, January 15, 2016 10:16:54 PM
Warga Baru

Warga Baru - (281 reputation)Warga Baru - (281 reputation)Warga Baru - (281 reputation)Warga Baru - (281 reputation)Warga Baru - (281 reputation)Warga Baru - (281 reputation)Warga Baru - (281 reputation)Warga Baru - (281 reputation)Warga Baru - (281 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: Saturday, July 16, 2016 2:52:42 AM
Posts: 16, Visits: 63
281
Harga herbalife terbaru 2016. Shake Mix Herbalife merupakan salah satu produk Herbalife yang berupa susu pengganti makanan yang dipercaya mampu mendukung keberhasilan program diet Anda.
ulfa44
 Posted Wednesday, January 20, 2016 8:27:52 PM
Pentolan

Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: 2 days ago @ 9:04:03 PM
Posts: 431, Visits: 426
bagus nih tips dietnya sehat



Sofa anda perlu di service? pilihlah layanan Service Sofa Jakarta yang kami tawarkan kepada anda.
ulfa44
 Posted Wednesday, March 30, 2016 10:19:17 PM
Pentolan

Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)Pentolan - (1,219 reputation)
Group: Forum Members
Last Active: 2 days ago @ 9:04:03 PM
Posts: 431, Visits: 426
gan tau distributor herbalife untuk daerah pontianak? kebetulan saya butuh nih dan masih belum ketemu



______________________________________
Sewa Mesin Fotocopy | Herbalife Indonesia

Reading This Topic

Expand / Collapse

Back To Top