OXONE Bathroom Scale Classic OX-919 - White

Oxone Bathroom Scale Classic OX 919 adalah timbangan berat badan klasik dengan model jarum (non digital) dengan desain yang unik. Timbangan Oxone Bathroom Scale Classic OX 919 ini terbuat dari bahan besi / stainless steel yang kuat sehingga tidak mudah penyok, rusak, atau berkarat. Oxone Bathroom Scale Classic OX 919 dapat mengukur berat badan hingga seberat 120 kg dalam satuan lain seperti kilogram, lbs, pon.

Timbangan Berat Badan Klasik dengan Desain Minimalis

Oxone Bathroom Scale Classic OX 919 hadir dengan desain minimalis dan ukuran yang tipis. Dimensi dari timbangan Oxone Bathroom Scale Classic OX 919 adalah 30x26x6 cm, dengan berat timbangan 2 Kg. Ukuran yang ringkas dan tidak besar ini memudahkan anda untuk menaruh timbangan ini baik di dalam kamar tidur atau kamar mandi. Timbangan Oxone Bathroom Scale Classic OX 919 tersedia dalam pilihan warna biru, putih, dan hitam.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan

Yang umum dilakukan setiap orang dalam menimbang berat badan mungkin adalah menimbang berat badan mereka setiap hari. Atau mungkin ada yang menimbang pada pagi dan sore / malam hari. Hal ini tidak salah namun kurang efektif dalam mencatat perubahan berat badan anda. Berat anda dalam satu hari yang sama akan berfluktuasi dan dapat bertambah berat hingga 3-5 kg, dikarenakan makanan dan air yang anda konsumsi. Sedangkan angka di timbangan mungkin juga tidak akan turun meski anda menimbang di keesokan paginya. Hal ini normal dikarenakan proses internal dalam tubuh anda, seperti proses metabolisme yang terjadi, serta berat dari volume air dalam tubuh yang masih ditahan oleh organ tubuh anda, khususnya bila anda banyak mengkonsumsi makanan asin / garam.

Para ahli menyarankan untuk menimbang berat badan anda seminggu sekali, pada hari yang sama setiap minggunya. Dan ada baiknya anda menimbang pada pagi hari ketika anda bangun dan belum mengkonsumsi makanan / minuman, sehingga diperoleh angka yang akurat.

Diet Sehat Membantu Menjaga Badan Fit dan Terhindar dari Risiko Penyakit

Menjaga berat badan dalam rentang yang sesuai, sangat penting karena obesitas atau kelebihan berat badan dapat memicu banyak penyakit seperti serangan jantung, stroke, kolestrol, dan banyak lagi. Salah satu cara yang mudah dan dapat anda terapkan sehari – hari adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan memiliki pola seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak.

Salah satu yang dapat anda jadikan acuan untuk menjaga kadar fitness dan berat anda dalam rentang yang sehat adalah dengan mengukur BMI (Body Mass Index). BMI merupakan salah satu indicator untuk mengukur body fat dengan berdasarkan perbandingan tinggi dan berat badan. Hasil dari BMI ini dapat digunakan untuk mengetahui apakan anda underweight, normal, overweight, atau obese.

Meskipun tidak dapat dijadikan acuan tetap, BMI umum digunakan seseorang ketika melakukan diet sehat serta olahraga untuk menjaga kebugaran badan. Tentunya angka BMI diatas normal tidak sehat karena akan memperbesar risiko anda untuk terkena penyakit. Sebaliknya, BMI dibawah normal juga tidak sehat, karena berat badan anda lebih rendah dari yang seharusnya, dan anda bisa saja terkena malnutrisi atau metabolisme yang pelan.

Bob Harper Explains Why Nutrition Is Number One For Weight Loss

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout