Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
Peran vitamin sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sistem imun tubuh melawan infeksi virus dan bakteri. Saat kekurangan vitamin, tubuh lebih mudah terserang penyakit. Untuk memenuhi asupan vitamin harian, Anda perlu konsumsi vitamin dan multivitamin. Beli vitamin murah mulai dari 5 ribuan untuk perkuat daya tahan tubuh keluarga Anda.
Kenapa Harus Minum Vitamin Setiap Hari ?
Menurut Journal of American College of Cardiology, empat jenis suplemen yang paling banyak dikonsumsi adalah Multivitamin, Vitamin C, Vitamin D, dan Kalsium. Setiap orang punya kebutuhan suplemen yang berbeda sesuai kondisi tubuh. Supaya tubuh tetap sehat, inilah alasan kenapa Anda harus konsumsi vitamin atau suplemen setiap hari.
Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian
90% orang tidak mendapat nutrisi yang cukup dari makanan. Konsumsi suplemen bisa mengisi gap kebutuhan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Proses Pemasakan Tidak Sehat
Makanan yang digoreng dengan metode deep-frying dapat merusak nilai gizi makanan. Ini mengurangi kandungan gizi dari makanan yang Anda makan.
Kebiasaan Makan Junk Food
Konsumsi makanan yang tidak bergizi dapat mengancam kesehatan Anda. Konsumsi vitamin dan mineral untuk penuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.
Banyaknya Polusi dan Zat Kimia Berbahaya
Pestisida dan polusi membuat kebutuhan vitamin dan mineral tubuh meningkat. Vitamin dengan antioksidan dapat melawan radikal bebas dari bahan kimia berbahaya.
Kemampuan Menyerap Nutrisi Setiap Orang Berbeda
Malabsorbsi adalah kondisi saat tubuh sulit menyerap nutrisi. Beberapa obat-obatan juga dapat menguras nutrisi penting untuk tubuh.
Manfaat Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin yang paling populer. Manfaatnya sangat banyak:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Membantu proses pemulihan
- Berfungsi sebagai antioksidan untuk lindungi sel tubuh
- Bantu produksi kolagen untuk percepat penyembuhan luka
- Meningkatkan penyerapan zat besi
- Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
- Mencegah katarak dan penyakit empedu.
Manfaat Vitamin D
Selain untuk kesehatan tulang, vitamin D juga banyak manfaatnya
- Hormon Calcitriol dari Vitamin D mengurangi perkembangan sel kanker
- Mencegah risiko terkena Diabetes Tipe 2
- Mendukung tumbuh kembang janin serta tulangnya
- Mencegah terkena penyakit autoimun
- Menekan risiko depresi dan gangguan saraf otak.
Manfaat Vitamin E
Vitamin E bagus untuk kesehatan kulit. Selain itu manfaatnya masih banyak lagi.
- Penangkal radikal bebas
- Mencegah terjadinya penuaan sel
- Kandungan antioksidannya mampu jaga kesehatan mata
- Mampu menyeimbangkan sistem hormon tubuh
- Menghindari terjadinya kelainan pada janin
- Menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
Manfaat Vitamin B Complex
Vitamin B Complex terdiri dari 8 turunan vitamin B. Manfaatnya sangat besar untuk tubuh.
- Berfungsi mengubah gula menjadi energi
- Mengubah karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi
- Produksi koenzim dan sel darah merah
- Membantu tubuh dalam metabolisme asam amino
- Bantu perkembangan sistem saraf janin bagi ibu hamil
- Meningkatkan produksi sel darah merah, sintesis DNA, serta fungsi otak dan saraf.